女性陰道鬆弛原因｜生完BB、年齡大都會出現？

來源： 2025-10-31 3 次閱讀

一、點解越來越多女性關注「陰道鬆弛」問題?

好多香港女性都會覺得，陰道鬆弛係「生完BB先會出現」嘅問題，但其實唔一定。隨住年齡增長、荷爾蒙變化、生活習慣等等因素，陰道鬆弛都會慢慢出現。

有啲人覺得「鬆啲冇所謂」，但實際上，陰道鬆弛唔單止影響性生活感覺，仲可能引發尿滲、陰道炎反覆、陰部外觀下垂等健康問題。

而家越來越多女士選擇返深圳做私密緊緻療程，希望改善鬆弛問題、重拾自信同親密感。要解決問題，首先要了解「點解會鬆」。

二、陰道鬆弛嘅主要原因

醫生指出，陰道鬆弛主要同「支撐組織老化」有關。陰道由肌肉同結締組織構成，如果長期受壓、拉扯、激素減少，就會逐步失去彈性。以下幾個原因最常見：

1️⃣ 生育造成的損傷

懷孕同生產係最大關鍵。

自然分娩時，胎兒經過產道會拉扯陰道肌肉同韌帶，令肌肉纖維被過度撐大或斷裂。

多次生育或胎兒過大(>3.5kg)更容易導致鬆弛。

產後修復不足(冇做盆底肌運動)會令情況惡化。

👉 有統計指，大約有六成經產婦會出現不同程度嘅陰道鬆弛。

2️⃣ 年齡增長與荷爾蒙下降

女性年過35歲後，雌激素水平會慢慢下降，私密處皮膚同肌肉彈性減弱，膠原蛋白流失。

陰道壁變薄、乾澀

黏膜失去張力

外觀變得鬆弛、下垂

尤其更年期後，陰道鬆弛會更加明顯。

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3️⃣ 經常提重物或咳嗽

呢啲情況會長期增加盆底壓力，慢慢令陰道支持組織疲勞、變弱。

例如：

長期提重袋、搬重物

慢性咳嗽、便秘長期用力

長時間站立工作

4️⃣ 性生活頻密或姿勢不當

適當性生活唔會導致鬆弛，但頻率過高或長期姿勢單一，都可能令肌肉拉力過度，令陰道彈性降低。

5️⃣ 缺乏鍛鍊與修復

盆底肌好似「吊橋」一樣支撐陰道，如果冇做運動，肌肉慢慢會退化、力量變弱，陰道自然變鬆。

三、點樣知道自己有冇陰道鬆弛?

有啲女性唔容易察覺陰道鬆弛，以下係常見幾個徵狀：

🔹 性生活時感覺變淡，對方覺得「無以前緊」

🔹 容易出現尿滲(打噴嚏、笑都會漏尿)

🔹 陰道口變得明顯鬆、外觀下垂

🔹 經常覺得陰部有異物感、下墜感

🔹 容易感染陰道炎、白帶異常

如果你中咗兩項以上，就應該考慮去婦科檢查。

四、陰道鬆弛有分程度嗎?

有。醫生通常會分為三個等級：

等級	情況描述	常見症狀
輕度	陰道口稍鬆，但肌肉仍可收縮	性生活感覺稍減
中度	陰道壁彈性下降、陰道口擴大	容易尿滲、外觀下垂
重度	陰道支持組織明顯鬆散	性生活困難、盆腔下墜感、陰道前壁脫垂

針對唔同程度，治療方法都會唔同，由運動、儀器療程到手術都有。

五、陰道鬆弛的改善方法

1️⃣ 盆底肌運動(Kegel Exercise)

最簡單、唔洗開刀嘅改善方法。

方法：

上廁所時收緊尿道，感覺「忍尿」嘅動作

每次收縮5秒，放鬆5秒

每日重複3組，每組10次

持續3個月後，多數女性會覺得肌肉明顯更有力。

👉 但要注意，只適合輕度鬆弛，中重度效果有限。

2️⃣ 私密緊緻儀器療程

近年深圳診所常見的非手術改善方式，包括：

技術類型	原理	效果	維持期
激光緊緻（Laser Vaginal Tightening）	利用激光刺激膠原增生	改善乾澀、收緊陰道	約12個月
射頻緊緻（RF / Thermiva / Vivive）	射頻加熱深層組織促進彈性蛋白重組	收緊陰道壁、提升敏感度	約12–18個月
海姆泊激光（Fotona 4D）	結合多層激光波長，內外同時緊緻	改善外觀、潤滑度	約18個月

呢啲療程屬於「零恢復期」類別，過程約20–30分鐘，做完可以即日返工。

3️⃣ 私密緊緻針(膠原針/玻尿酸針)

針劑注射刺激膠原增生，快速令陰道壁變緊實，潤滑度提升。

見效快：一般1星期內感覺改善

維持期：9–15個月

適合：中度鬆弛、有乾澀問題女性

4️⃣ 手術式修復(陰道緊縮術)

針對重度鬆弛、陰道口擴張或脫垂女性。

醫生會重新縫合陰道後壁肌肉，重建支撐結構。

恢復期約2–3星期，術後效果可維持多年。

👉 建議由婦科整形醫生操作，技術要求高、安全性更有保障。

六、陰道鬆弛點樣預防?

唔想等鬆咗先補救，平時可以由生活習慣開始保養：

💡 懷孕後早啲開始盆底訓練

產前做Kegel運動可減少生產損傷。

💡 避免長期便秘

多食蔬果、飲水充足，唔好長期用力排便。

💡 控制體重

體重過重會令骨盆壓力大，容易鬆弛。

💡 避免吸煙、少飲酒

會加速膠原流失、皮膚彈性下降。

💡 保持性生活節制與溫和

避免姿勢過激或摩擦過度，預防組織受損。

七、深圳女性常做的私密緊緻療程收費參考

療程名稱	單次價錢（人民幣）	推薦週期	適合對象
激光緊緻	¥1,500–¥2,500	每年1次	輕至中度鬆弛
射頻緊緻	¥2,000–¥3,500	每年1次	想改善乾澀＋緊緻
海姆泊激光4D	¥3,000–¥5,000	每年1次	想兼顧美觀＋功能
緊緻針注射	¥3,500–¥6,000	約12個月補一次	中度鬆弛
陰道緊縮手術	¥6,000–¥12,000	一次性手術	重度鬆弛、產後修復