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來源： 2026-08-08 2 次閱讀
準備生BB嘅夫妻，如果備孕一段時間仍然未成功，除咗女性需要做婦科及生育檢查之外，男性精子質素同樣非常重要。有部分男士做完精液分析後，報告顯示「精子活力低」、「精子活動率不足」或者「弱精症」，第一時間可能會擔心：「係咪即係冇生育能力?」「仲可唔可以自然懷孕?」「食補品有冇用?」
其實，精子活力低並不等於完全冇機會生育。精子數量、活動力、形態以及精液其他指標都會影響受孕機會，而且精液檢查本身亦會受到近期發燒、壓力、睡眠、飲酒、吸煙及禁慾時間等因素影響。因此，如果第一次檢查結果異常，通常需要由醫生結合病史及檢查結果作進一步判斷。
精子活力主要係指精子向前運動嘅能力。精子需要具備一定活動能力，先比較有機會通過女性生殖道，接近卵子並完成受精。
如果精液檢查發現精子活動能力低於實驗室參考範圍，醫生可能會考慮是否存在男性因素，例如弱精症。
不過，唔可以只睇「活力」一項就判斷生育能力。精子濃度、總精子數量、活動精子比例及精子形態等，都需要一併分析。
精子活力下降原因好多，並非全部都同生活習慣有關。
工作壓力大、長期睡眠不足、生活作息混亂，都可能影響男性內分泌及生殖功能。
如果長期凌晨先瞓、每日精神緊張，即使平時冇明顯疾病，都可能令精子質素受到影響。
香煙中嘅有害物質可能增加氧化壓力，對精子產生不良影響;長期大量飲酒亦可能影響荷爾蒙及睪丸功能。
如果正準備生BB，減少甚至停止吸煙、避免過量飲酒，對改善整體生殖健康較有幫助。
精子生成對溫度比較敏感。
長時間焗桑拿、浸熱水浴、將電腦長時間放喺大髀上，或者工作環境長期高溫，都可能對精子生成造成影響。
部分泌尿生殖系統感染，例如前列腺炎、附睪炎等，有機會影響精液質素及精子活動能力。
如果同時出現尿痛、尿頻、陰囊痛、射精痛或異常分泌物，就應該盡快接受男科檢查。
精索靜脈曲張係男性比較常見嘅生殖系統問題之一。
部分患者可能冇明顯症狀，但亦有可能出現陰囊墜脹感、隱痛，甚至精子數量及活動力下降。
如果精液檢查持續異常，醫生可能安排陰囊超聲波等檢查。
如果懷疑弱精症，首先一般會安排精液分析，了解精液量、精子濃度、總精子數量、活動力及形態等。
由於精液檢查容易受到短期因素影響，如果第一次結果異常，醫生可能建議隔一段時間再次檢查，以確認情況是否持續。
視乎個別情況，醫生亦可能安排：
男科問診。
睪丸及陰囊檢查。
陰囊超聲波。
性激素檢查。
泌尿生殖系統感染檢查。
其他男性生育相關檢查。
如果夫妻雙方都準備生BB，最好唔好只檢查女性或者只檢查男性，而係同步評估，節省備孕時間。
有機會。
弱精症嚴重程度各有不同，而且自然懷孕係由男女雙方多個因素共同決定。
如果男士只是輕度精子活動力下降，而女方排卵、輸卵管及其他生育條件正常，仍然可能自然懷孕。
相反，如果精子活動力明顯下降，同時伴隨精子數量少、形態異常等問題，自然受孕機會可能受到較大影響，醫生便可能進一步評估人工授精或輔助生殖等方案。
治療方法要先搵出原因。
改善生活習慣
如果檢查未發現明顯器質性疾病，醫生通常會先建議改善生活方式，包括：
保持充足睡眠。
減少熬夜。
戒煙或減少吸煙。
避免大量飲酒。
保持適量運動。
控制體重。
避免長期高溫環境。
精子生成需要一定時間，因此生活習慣改善後，通常需要持續一段時間先可以評估變化。
備孕期間可以保持均衡飲食，多攝取含蛋白質、鋅、硒、葉酸及抗氧化營養素嘅食物。
例如：
雞蛋。
魚類。
瘦肉。
堅果。
深綠色蔬菜。
新鮮水果。
全穀物。
不過，食物只能作為日常營養來源，唔代表食某一種食物就可以直接提升精子活力。
至於各種男性生育保健品，亦不宜自行大量服用，最好先由醫生評估是否需要。
例如精索靜脈曲張、生殖系統感染、荷爾蒙異常等情況，如果只係食補品或者改變飲食，而冇處理真正病因，精子質素未必可以改善。
因此，如果精液報告持續異常，應該由男科醫生進一步找原因，再決定是否需要藥物或其他治療。
如果女方排卵正常，夫妻可以配合排卵期安排性生活，不需要因為精子活力低而長時間禁慾。
過度長時間禁慾未必一定有利於精子質素，實際性生活頻率可以根據夫妻情況及醫生建議調整。
如果已經備孕一段時間仍未成功，就唔應該只靠計算排卵日繼續等待，而應該考慮夫妻雙方同步接受生育評估。
對於香港男性，如果想了解自己嘅精子質素，可以選擇到正規醫療機構接受男科或生育科評估。
一般可以根據情況安排精液分析、男科檢查、陰囊超聲波、性激素及感染相關檢查等，再由醫生綜合判斷。
如果同時有備孕需要，建議夫妻雙方一齊評估，唔好將不孕問題單純歸咎於女性或者男性其中一方。
唔一定。要視乎精子活動力下降程度、精子數量、形態、女方年齡及生育狀況等因素，再由醫生決定自然備孕、人工授精或其他方案。
視乎原因而定。如果同生活習慣、短期疾病或部分可治療因素有關，處理原因後有機會改善;如果屬於其他生殖系統疾病，則需要針對病因治療。
未必。精液檢查會受到多種短期因素影響，如果結果異常，醫生可能建議重複檢查，再綜合其他檢查結果判斷。
發現精子活力低或者弱精症，唔代表一定冇辦法自然生BB。首先應該透過正規精液分析確認情況，再由男科或生育科醫生了解有冇感染、精索靜脈曲張、荷爾蒙異常或者其他因素。
備孕期間亦可以由生活習慣入手，包括戒煙、避免過量飲酒、減少熬夜、保持適量運動、均衡飲食及避免睪丸長期處於高溫環境。如果精液檢查持續異常，就應該及早接受進一步評估。
對於備孕夫妻而言，男性生育檢查同女性婦科檢查同樣重要。如果香港男性考慮北上深圳進行生育評估，可先安排男科問診及精液分析，再按照檢查結果制定針對性改善及備孕方案，避免盲目食補品或者長時間等待，從而更有效掌握生育計劃。
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