男士點知自己精子健康唔健康？香港人深圳都有得查！

好多香港男士面對「一直冇BB」嘅時候，第一個反應通常係：「會唔會係老婆身體問題?」但其實，根據世界衛生組織(WHO)嘅統計，夫婦懷孕困難中，大約有 40%
同男方精子健康有關。

要知道自己精子健唔健康，其實唔難 —— 透過一個簡單又準確嘅檢查，就可以了解你嘅「生育實力」。而家好多香港夫婦都選擇過深圳做「男士生育力檢查」，方便、快速、又唔洗排長龍。咁到底精子健康有咩指標?點樣查?邊度查最穩陣?一齊睇下醫師點講。

🔹精子健康，唔只係數量多就得!

好多人以為精子多就代表「好勁」，但醫學上所講嘅「精子健康」，其實包括 數量、活動力、形態同 DNA 完整性 等幾個面向。以下四項係最主要指標：

1️⃣ 精液量

一般每次射精量約 1.5～6 毫升之間屬正常。如果量太少(低於 1.5 ml)，可能代表攝護腺分泌不足、精管堵塞或荷爾蒙失衡。

2️⃣ 精子濃度

WHO 標準建議：每毫升精液應含最少 1500 萬隻精子。低於呢個數值屬「少精症」，會降低受孕機會。

3️⃣ 精子活動力

活動力分為「快速前進」、「慢速前進」、「不動」。理想情況係總活動力超過 40%，快速前進精子(即能成功到達卵子)要佔 32% 以上。活動力低，就算數量正常，都好難成功受孕。

4️⃣ 精子形態

正常精子應該頭部橢圓、尾巴筆直。若變形比例過高(正常形態少於 4%)，精子即使能到達卵子，都可能導致受精異常或早期胚胎發育問題。

🔹精子唔健康會有咩徵兆?

其實，大部分男性精子異常都無明顯症狀，所以好多時都係「冇懷孕」先發現。

不過，如果你有以下情況，就值得提早做檢查：

結婚或同房一年以上無避孕但仍冇懷孕

曾患有睾丸炎、腮腺炎、性病或泌尿系統感染

經常出現性功能減退(例如勃起困難、射精量少)

有精索靜脈曲張或陰囊痛脹

長期接觸高溫環境(例如廚房、焊工)或化學物質

睡眠不足、吸煙、飲酒、壓力大

👉 有時精子問題同生活習慣有關，但有時就係內分泌或生殖器官功能問題。要分清楚，唯一方法就係做「精液分析檢查」。

🔹咩係「精液分析檢查」?點做?

「精液分析」係評估男士生育力最基礎同最準確嘅檢查之一。一般流程好簡單：

1️⃣ 禁慾 3～5 日

檢查前唔可以有射精行為，以確保樣本代表性。

2️⃣ 收集樣本

通常喺醫療機構嘅私密房間內自行取樣，直接交由實驗室分析。

3️⃣ 實驗室檢測

透過專業顯微鏡觀察精子嘅數量、活動力、形態、存活率、液化時間等。

4️⃣ 醫師講解報告

醫師會結合檢查結果，分析可能嘅問題來源，例如精索靜脈曲張、激素異常、感染等，再建議後續調理或治療。

整個檢查過程大約需時 30～60 分鐘，通常 1–2 日就有結果。

🔹精子質量唔好，可以改善嗎?

好多男士聽到「精子質量差」就好驚，其實唔一定等於「冇得救」。大多數情況只要對症調理、改善生活方式，都可以慢慢提升。

醫師常見建議包括：

🥗 均衡飲食：攝取足夠蛋白質、鋅、硒、維他命 E、葉酸。

🚭 戒煙酒、少咖啡因：尼古丁與酒精會損害精子活動力。

💤 保持睡眠與運動習慣：充足睡眠有助荷爾蒙平衡;中度運動促進血液循環。

🩲 避免長期高溫環境：少穿太緊內褲、避免長時間浸熱水浴。

⚕️ 如有感染或靜脈曲張，要接受治療：慢性發炎會直接損害精子。

部分情況醫師會建議補充「男士生育營養補充品」或「荷爾蒙調節療程」，但必須經專業醫師評估後進行。

🔹香港人點解鍾意過深圳查?

香港固然有私家醫院或診所提供相關檢查，但近年越來越多夫婦選擇過深圳做原因有三：

1️⃣ 一站式服務方便

深圳醫療中心通常可以「男女雙方一齊查」，同場完成精液分析、女方排卵檢查、輸卵管造影等，一日搞掂。

2️⃣ 價錢實惠透明

在香港做一次精液分析約港幣 $1,500–2,500;深圳醫療機構一般只需人民幣 ¥300–600 左右，報告仲會附醫師分析。

3️⃣ 設備新、流程快

好多深圳診所使用國際級檢測儀器(例如 CASA 電腦自動精子分析系統)，結果更準確。再加上交通方便，唔少香港人朝早過關、下午就查完返香港。

🔹深圳男士精子檢查有咩項目?

一般「男士生育力檢查套餐」包括以下幾項：

部份醫療中心仲會提供「生活方式指導+營養方案」，幫助提升自然受孕率。

🔹檢查後點樣睇報告?

做完精液分析後，報告上會見到一堆數字，例如：

如果數值略低唔代表完全冇希望，醫師會根據比例分析問題性質(暫時性或長期性)，並建議後續調理方向，例如藥物治療、營養補充、或人工授精/試管輔助。

🔹檢查前後要注意啲乜?

檢查前：

禁慾 3–5 日，不可太短或太長;

避免飲酒、熬夜、重體力運動;

檢查當日保持清潔，但勿使用潤滑劑取樣。

檢查後：

若發現異常，應盡快覆診醫師，避免自行亂食補品;

約 3 個月後可再複檢一次，因為精子生長周期約需 72 日;

同時鼓勵女方亦進行基本生育力評估，以便全面分析。

🔹醫師溫馨提醒：早查早安心

男性不育並唔代表「冇得醫」，而係需要時間同方向。越早檢查，就越早揾到原因。

現時深圳多間婦科/男科醫療中心都設有粵語服務、快速報告、男女雙方檢查套餐，對香港夫婦嚟講係一個方便又安全嘅選擇。

記住：

精子健康受壓力、飲食、作息影響;

做檢查唔代表「有病」，而係了解自己身體;

夫妻互相支持，一齊面對，先係最重要。

💬總結：了解自己，先有機會迎接新生命

精子健康係男士生育力嘅基礎，但唔係人人都清楚自己狀況。其實，只要透過簡單檢查，就能清楚知道精子質量、活動力、形態同 DNA 完整度。

對香港男士嚟講，去深圳做呢類檢查已經非常方便 —— 收費合理、報告快、有專業醫師講解。

如果你同另一半一直努力都冇「中」，與其胡亂估，不如勇敢查清楚，揾出真正原因。早一步了解，早一步準備，自然懷孕嘅機會就會大大提升。