【香港女性必看】月事不調點算好？中醫調理＋西醫檢查全攻略

對好多香港女性嚟講，「月事唔準」幾乎係一個好常見又好煩嘅問題。時早時遲、經量多少不一、甚至幾個月都唔嚟，都會令人擔心身體出咩問題。其實月經係女性健康嘅「晴雨表」，無論係壓力、荷爾蒙失衡、婦科疾病、甚至生活習慣，都有可能導致月事唔調。

呢篇文章會由中醫同西醫角度出發，教你點樣了解原因、做啱檢查、再配合合適治療方法，一步步令月經回復正常。

🔹 月事不調係乜意思?

月事不調唔只係「遲嚟」或者「早嚟」咁簡單，而係指整個月經週期、經量、經期日數或經痛情況出現異常。正常情況下，女性月經週期約 28～35 日，經期 3～7 日，出血量中等、無異味無血塊。

但如果你出現以下狀況，就要特別注意喇：

經期過短(少於 21 日)或過長(超過 35 日)

經血量過多或過少

經期時長期腹痛或腰酸

經色太深、太淡、或者有血塊

超過兩個月未嚟經

以上情況如果持續兩至三個週期以上，就唔可以再「等佢自然好」，應該盡快求醫。

🔹 月經不調嘅常見原因

其實引起月事唔準嘅原因好多，以下係香港女性最常見嘅幾類：

1. 生活壓力大

香港節奏快，工作學業壓力大，容易令身體長期處於緊張狀態，影響腦下垂體分泌，導致荷爾蒙失衡。

2. 作息不定、夜瞓

夜瞓係現代女性嘅通病。長期睡眠不足會影響內分泌系統，令排卵周期亂晒龍。

3. 節食、體重過輕

過度節食、營養不足，身體會「自我保護」停止排卵。好多追求瘦身嘅女生都會因為體脂太低而停經。

4. 多囊卵巢綜合症(PCOS)

呢個係香港年輕女性越嚟越常見嘅婦科問題。患者通常會有月經稀發、體毛多、痘痘多、體重偏高等特徵。

5. 子宮內膜異位或子宮肌瘤

若月經量多、經痛劇烈，有可能同子宮內膜異位症或肌瘤有關，要做超聲波檢查先可以確診。

6. 更年期前期變化

30歲後荷爾蒙會慢慢轉變，如果週期逐漸變短或變亂，有機會係卵巢功能開始減弱。

🔹 西醫角度：月事不調應該點檢查?

西醫會由「內分泌」同「婦科器官」兩方面入手，搵出真正原因。常見檢查包括：

1. 超聲波檢查(B超)

可以睇清楚子宮、卵巢有冇囊腫、肌瘤或多囊現象。

2. 血液荷爾蒙檢測

醫生會喺月經週期第2-5日抽血，檢查FSH、LH、雌激素、黃體素、泌乳素等水平，評估排卵功能。

3. 甲狀腺功能檢查

甲狀腺分泌過多或過少都會影響月經。

4. 排卵監測

用超聲波追蹤排卵情況，確認有冇排卵異常。

🩺 溫馨提示：香港好多私家醫院同深圳羅湖一帶嘅婦科診所，都提供月經不調檢查套餐，價錢約 HK$800–1,500 左右，視乎項目多少。

🔹 西醫治療方法

西醫治療主要針對「荷爾蒙」調節與病因控制：

口服避孕藥/調經藥：幫助穩定週期，特別係多囊卵巢患者。

黃體素療程：對經期過短或排卵不足嘅女性有幫助。

針對病理治療：例如肌瘤可用藥物或手術處理。

體重管理+飲食調整：體脂太低或太高都會影響排卵。

🔹 中醫角度：從「氣血陰陽」調理月事

中醫認為「女子以血為本」，月經不調多與氣血不足、肝氣鬱結、腎虛、寒凝等有關。針對體質唔同，調理方向都唔一樣。

1. 氣血虛弱型

症狀：月經量少、臉色蒼白、容易疲倦。

調理：可用當歸、熟地、黨參等補血健脾。

2. 肝氣鬱結型

症狀：月經前乳房脹痛、經期腹脹、情緒易煩躁。

調理：疏肝理氣，常用柴胡、香附、白芍等。

3. 寒濕凝滯型

症狀：經期小腹冷痛、手腳冰冷、經血暗紅有血塊。

調理：溫經散寒，可用桂枝、吳茱萸、艾葉等。

4. 腎虛型

症狀：週期延後、腰痠腿軟、夜尿多。

調理：補腎養精，用熟地、杜仲、山藥等藥材。

🩸 中醫療程一般需持續 2～3 個月 才見穩定效果，可配合針灸、艾灸或中藥泡腳改善血氣循環。

香港或深圳都有不少正規中醫診所提供「月經調理套餐」，費用約 每次 HK$300–600 不等。

🔹 月事不調嘅日常改善方法

無論你選中醫定西醫，生活習慣調整都係最基本又最關鍵嘅一步。

✅ 1. 保持充足睡眠

夜瞓最影響內分泌，盡量喺 11 點前入睡，讓身體有足夠時間分泌荷爾蒙。

✅ 2. 均衡飲食

避免過度節食，多食含鐵、蛋白質、維他命B群食物(例如瘦肉、雞蛋、深綠蔬菜)。

✅ 3. 減壓放鬆

壓力係月事最大敵，可以做瑜伽、冥想、行山放鬆心情。

✅ 4. 保暖

特別係經期前後，避免著短裙、飲凍飲，以免子宮受寒。

✅ 5. 規律運動

輕度運動(快走、游水、伸展)可以促進血液循環，改善經痛同經期不順。

🔹 何時應該盡快睇醫生?

如果你出現以下情況，唔好再拖：

三個月以上無月經(排除懷孕)

經期過多導致頭暈、貧血

經期持續超過10日

嚴重經痛影響生活

月經量突然明顯改變

因為呢啲情況可能涉及 子宮、卵巢或內分泌問題，需要及早處理。

🔹 常見Q&A

Q1：月經不調可以食避孕藥調嗎?

👉 可以，但要由醫生評估荷爾蒙狀況再開藥，唔建議自行購買。

Q2：中醫調經要食幾耐先見效?

👉 一般需持續 2–3 個月調理，配合生活作息改善，效果會較穩定。

Q3：壓力大會唔會真係停經?

👉 會。長期壓力會令腦下垂體抑制排卵，導致停經或週期延長。

Q4：多囊卵巢症會唔會治好?

👉 可以控制但唔一定根治，需長期配合飲食、藥物同運動管理。

Q5：可以喺深圳做月經不調檢查嗎?

👉 可以。深圳多間私家婦科診所提供荷爾蒙+超聲波檢查，價錢比香港平約三成左右。

🔹 總結建議

月事唔準唔一定代表大問題，但如果長期反覆，就要留意身體信號。

建議香港女性可先做一次 基礎婦科檢查，確認有冇內分泌或子宮問題;之後可以視乎情況選擇
中醫調理或西醫治療。同時，保持良好生活習慣、均衡飲食、充足休息，都係令身體重拾平衡嘅關鍵。

最後提提：唔好等到停經先慌張，月經唔準係身體嘅警號。越早了解原因、越早調理，越容易令身體恢復正常。健康嘅月事，先代表你真係健康。