小陰唇大到好似夾住咁？醫生拆解常見私密不適

好多香港女生都會講：「走路嗰陣好似畀塊皮夾住」、「著 T 字褲會磨到紅晒」、「做運動又痛又痕，到底係咪小陰唇太大?」

其實，小陰唇大小、形狀、顏色，每個人都可以完全唔一樣——但如果開始影響生活、運動、性行為，又或者令你日日都覺得不適，就有機會需要關注。

今次我會用一個醫學角度，拆解小陰唇肥大常見症狀、成因、正常與需處理嘅情況，亦會講到現時醫學上最常見嘅處理方法，幫大家了解自己身體，唔使再默默忍受。

小陰唇肥大係咩?係咪代表「唔正常」?

小陰唇係女性外陰中兩邊較內側嘅皺摺皮膚，包含大量神經線同血管，用嚟保護陰道口同尿道口。

大小、厚度、本身係無「標準答案」，醫學亦冇要求左右一定要對稱。

但以下情況屬於較常見嘅「肥大」或「外翻」現象：

小陰唇伸出大陰唇之外

左右明顯唔對稱，一邊明顯突出

皮膚延伸得較長、行路時會被衣物磨擦

運動(跑步、踩單車)容易痛或紅腫

唔代表你唔健康，只係某啲女生會因為天生構造比較突出，加上生活習慣、荷爾蒙或分娩經歷，令外陰容易受刺激。

小陰唇肥大会帶嚟咩唔舒服?(患者最常講嘅 7 種)

好多香港女生以為係「自己問題」唔敢講，其實係非常常見。醫生最常聽到嘅包括：

1. 行路時「夾住痛」、磨到紅晒

長時間磨擦會令小陰唇發炎、腫脹，特別係着緊身褲、絲襪、熱天氣流汗時會更明顯。

2. 穿 T 字褲或緊身褲時勁不適

布料會卡住外翻部位，唔少女生會形容成「好似畀布拉開咁」。

3. 做運動更辛苦(跑步、瑜伽、單車)

踩單車座位、跑步內側磨擦都會令小陰唇被擠壓到痛。

4. 衛生問題：容易藏污、潮濕、異味

較大嘅皺褶容易積汗、分泌物，喺潮濕天氣更麻煩。

5. 性行為時痛、扯拉感

受到牽拉甚至被「捲入」會造成不適，影響性生活質素。

6. 反覆紅腫、炎症、念珠菌感染

因為潮濕+磨擦，令外陰環境更易出現細菌或真菌問題。

7. 影響自信感

唔少女生會擔心另一半或者婦科醫生會點睇，情緒壓力反而令問題更困擾。

點分辨：我係「正常變化」定係「需要處理」?

你可以簡單用以下 3 個指標去分辨：

① 功能性困擾：有冇影響日常生活?

包括：

行路/跑步痛

穿衣服時不適

性行為痛

經常磨擦紅腫

✔ 如果已有持續性困擾，就屬於醫學上可處理的情況。

② 衛生問題：是否更易發炎?

如果你經常：

念珠菌反覆發作

出現紅腫、痕癢

分泌物積住沖唔晒

呢啲都係常見訊號。

③ 心理困擾：是否影響自信?

有啲女生雖然冇大痛症，但對外觀非常困擾，影響性生活或親密感。

✔ 心理因素係醫學上亦屬於可考慮處理嘅原因之一。

小陰唇肥大出現嘅原因(唔係你做錯咗啲咩)

1. 先天結構

最多見，純粹天生皮膚較長或皺褶較多。

2. 荷爾蒙變化

青春期/懷孕期間，雌激素上升會令小陰唇更腫脹、變大。

3. 分娩或外傷後變化

生產後會有鬆弛、增生、外翻現象。

4. 遺傳

媽媽或姊妹有類似情況，出現機會自然較高。

5. 長期磨擦刺激

運動員、跑山、踩單車人士更常見。

6. 皮膚色素與增厚

反覆刺激會令小陰唇變厚、變深色，視覺上更加突出。

醫生點樣評估?(流程其實好簡單)

好多人驚睇婦科，但小陰唇評估屬非常基本、快速、無痛的檢查。

醫生會：

問症狀與困擾(痛、磨擦、感染次數)

評估大小、對稱度、形狀

檢查有冇炎症、皮膚破損

了解你平時穿衣、運動、衛生習慣

按需要建議處理方案

整個過程通常 5–10 分鐘完成，唔需要任何器械伸入陰道，唔使擔心痛。

小陰唇肥大可以點處理?(由保守到醫學處理全面講解)

下面會列出香港最常見嘅處理選項，你可以按自己情況考慮。

① 生活習慣改善(輕度不適適用)

.選擇透氣內褲

棉質、闊邊位、唔好太貼身，可減少磨擦。

.善用護墊或柔軟布料作保護

長時間行路或運動時可減少皮膚被拉扯。

.避免長期穿緊身褲、絲襪

特別係夏天，更易令外陰潮濕發炎。

.保持外陰乾爽清潔

但避免使用太刺激清潔用品。

適合：「輕度突出、偶爾不適」嘅女生。

② 非手術保守治療(視乎症狀)

外陰保濕、修復霜(改善磨擦後刺痛)

荷爾蒙乳膏(醫生處方)(針對更年期後乾燥)

治療反覆念珠菌或炎症問題

適合：「由炎症、乾燥造成不適」而唔係純粹結構性問題。

③ 小陰唇整形(Labiaplasty)——結構性問題最有效方法

如果你係因為天生突出、左右唔對稱、磨擦痛、生產後鬆弛而長期困擾，

目前最有效嘅處理方法係 小陰唇整形手術(Labiaplasty)。

手術係點做?

局部麻醉

按比例修整突出的部份

保存神經線

減少外翻同皺褶

30–60 分鐘完成

傷口通常用可溶線縫合

術後感覺?

首 3–5 日有輕微腫脹或拉扯感

一星期可上班

4–6 星期可以恢復性生活或運動

手術有冇風險?

任何手術都有基本風險，例如：

腫脹

瘀青

暫時不適

疤痕增生(較少見)

但由經驗豐富醫生處理，風險較低。

適合邊類女生?

長期磨擦痛

運動做唔到

性生活被影響

外觀困擾

反覆炎症

醫生 FAQ：大家最驚問又最想知嘅問題

Q1：我咁唔對稱係咪病?

唔係。大部分女性都唔對稱，醫學上十分常見。

Q2：另一半會唔會覺得怪?

臨床經驗中，大部分伴侶都理解，更多係想另一半舒服、健康。

Q3：生完之後會更加突出?

有機會。因為生產後組織會變鬆，加上荷爾蒙令皮膚更腫脹。

Q4：切咗會唔會冇感覺?

正規醫生會避開神經線，感覺一般唔會受影響。

Q5：手術會唔會好痛?

局部麻醉下基本無痛，術後像輕微撞瘀嘅感覺。

心理健康一樣重要：唔舒服唔等於「嬌氣」

小陰唇肥大帶來嘅痛、磨擦、感染，其實係「真實存在」嘅生理問題。

有啲女生因為尷尬而拖延處理，甚至以為自己「不可說」。

但事實係：

好多人同你一樣，只係以前無人講。

如果你嘅不適已經影響生活質素，搵醫生傾一下係完全合理同值得尊重。

總結：幾時需要處理?

你可以問自己三條問題：

每日都有唔舒服?

運動/性行為因為痛而受影響?

心理上已造成困擾?

只要有其中一項，已屬於「可考慮處理」的範圍。

小陰唇肥大唔等於病，但如果造成不適，醫學上係有方法改善，並且安全、有效。

最重要係：

了解自己、尊重自己身體感受，痛就係痛，唔舒服就值得被處理。