月經失調常見症狀總整理：經期亂、經血過多／過少

對好多香港女性嚟講，「月經」幾乎係每個月都要面對嘅重要身體訊號。正常情況下，經期週期大概 28 日左右(可上下浮動 21–35日)，經血量、日數、顏色同感覺都會比較穩定。但如果週期忽長忽短、經血量時多時少，甚至伴隨痛經、血塊、頭暈、皮膚差等等問題，就可能代表「月經失調」。

月經失調唔單止會影響生活同情緒，仲可能係潛在婦科疾病嘅提示。如果長期忽視，可能會拖延治療，甚至影響將來嘅生育功能。今次文章會幫大家總整理常見嘅月經失調症狀，等你可以對自己身體有更清晰嘅了解。

1. 乜嘢係月經失調?

「月經失調」其實唔係單一病，而係一個統稱，意思係 經期時間、經血量、經期症狀出現異常。一般常見問題包括：

週期紊亂：太短(小於 21 日)或者太長(超過 35 日)

經血過多或過少：經血量明顯異常，影響日常生活

經期延長或過短：經期少於 2 日或多於 7 日

經期症狀異常：痛經嚴重、經前情緒波動過大、經血顏色異常

月經失調可能由內分泌失衡、壓力過大、生活作息不規律、婦科疾病(如子宮肌瘤、多囊卵巢綜合症)等因素引起。

2. 常見月經失調症狀總整理

2.1 經期不規律(週期亂)

表現：經期時早時遲，有時兩星期一次，有時隔兩三個月先嚟。

可能原因：壓力、減肥過度、作息不定時、多囊卵巢、甲狀腺功能異常。

影響：難以預測經期，影響工作同日常計劃，亦可能影響排卵規律。

2.2 經血過多(經量多)

表現：經血需頻繁更換護墊/棉條(1–2 小時就要換)，經期超過 7 日，甚至出現大量血塊。

可能原因：子宮肌瘤、子宮內膜異位症、血液疾病、荷爾蒙失調。

風險：容易導致缺鐵性貧血，出現頭暈、乏力、面色蒼白。

2.3 經血過少(經量少)

表現：經期短於 2 日，經血量非常少(可能只需每日一片護墊)，甚至幾乎冇血。

可能原因：排卵異常、子宮內膜過薄、長期服用避孕藥、營養不足。

影響：經常與不孕有關，因為子宮內膜不足，胚胎著床困難。

2.4 經期延長

表現：經期持續超過 7 日甚至 10 日以上。

可能原因：荷爾蒙失衡、子宮肌瘤、息肉、凝血功能異常。

風險：長期出血會增加貧血風險，對生活質素造成困擾。

2.5 痛經

表現：經痛輕則影響心情，重則需要食止痛藥或甚至請假休息。

可能原因：原發性痛經(年輕女性常見)、子宮內膜異位症、盆腔炎症。

影響：長期經痛會影響心理健康，甚至提示潛在嚴重疾病。

2.6 經血顏色異常

表現：經血過黑、暗紅或帶異味。

可能原因：血液排出速度慢、宮腔有積血、感染。

風險：如伴隨發燒、腹痛，需盡快求醫。

3. 月經失調嘅成因

荷爾蒙失衡

青春期、產後、更年期、壓力過大都會令荷爾蒙分泌出現波動，直接影響月經。

生活作息問題

熬夜、長期飲食不均衡、減肥過度、缺乏運動，都可能打亂身體平衡。

婦科疾病

子宮肌瘤、多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症等都係常見病因。

藥物因素

避孕藥、安眠藥、激素治療藥物都有可能影響經期。

全身性疾病

例如甲狀腺疾病、肝病、凝血功能異常，亦會令經期紊亂。

4. 何時要去睇醫生?

唔少女性會以為月經亂「自己會調返好」，但以下情況其實係需要及早求醫：

經血量多到影響日常生活，甚至貧血

經血量極少或經期消失超過 3 個月

經痛嚴重到需要長期食止痛藥

經血帶有異味、膿性分泌物

嘗試懷孕但月經不規律

醫生一般會透過婦科超聲波、荷爾蒙檢測、血液檢查等方法，去搵出真正原因，再根據情況安排治療。

5. 治療同改善方法

藥物治療

調經藥物、荷爾蒙治療

止痛藥或針對性藥物(例如治療子宮內膜異位症)

生活習慣調整

保持規律作息，避免長期熬夜

均衡飲食，多攝取鐵質、蛋白質、維他命 B 群

適量運動，舒緩壓力

中醫調理

香港同深圳唔少女性會選擇中醫調理，例如針灸、草藥，針對「氣血不足」、「肝氣鬱結」等體質問題，幫助改善經期。

手術治療

如果係子宮肌瘤、息肉等結構性問題，就可能需要考慮手術處理。

6. FAQ 常見問題

Q1：經期亂係咪一定有病?

未必。偶爾一次週期延遲，可能同壓力、生活作息有關。但如果長期不規律，就應該求醫檢查。

Q2：經血顏色深紅甚至帶黑係正常嗎?

如果只係經期頭尾偶爾出現深色，多數係血液排出慢。但如果成個經期都偏黑，仲有異味，就可能係病理問題。

Q3：食避孕藥會令月經失調?

口服避孕藥會影響荷爾蒙，確實有機會令經量變少，甚至暫時停經，但屬於可逆性。停藥後通常會逐漸恢復。

Q4：月經失調會唔會影響生育?

部分情況(例如排卵異常、多囊卵巢)會影響懷孕，所以如果有計劃生育，建議及早檢查同治療。

温馨提示：月經失調雖然常見，但唔代表可以忽視。無論係經期亂、經血過多/過少，抑或痛經加劇，都有可能係身體俾嘅警號。對香港女性嚟講，無論係喺香港本地求診，定係考慮去深圳睇醫生，都應該盡早了解自己嘅狀況。

健康嘅月經，唔單止係「每月例行公事」，更加係反映身體內分泌、婦科健康同整體狀態嘅重要指標。如果你發現經期有異常，最好就及早同醫生傾，搵出原因，對症處理，先可以真正保障自己嘅健康。