深圳盆底肌修複|產後應該如何進行盆底肌的治療與修複?

女性在懷孕時，隨著胎兒的增大，子宮重量的增加，長期壓迫盆底組織，造成盆底肌纖維變形，肌張力減退。分娩時也會由於生產時的各種原因對盆底肌組織產生破壞，甚至造成骨盆不穩定關節脫位，影響各髒器的位置和功能。那么產後應該如何進行盆底肌的治療與修複呢?

現在很多女性對於產後盆底肌的修複越來越重視了，那您給我們講解一下，到什么是盆底肌，它的主要作用又是什么呢?

盆底肌

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等髒器都被盆底肌肉吊住，從而維持正常位置以便行使其他功能。盆底肌像一根彈簧，將趾骨、尾椎等鏈接在一起。

Q：盆底肌受損有哪些症狀表現?

A：1、尿失禁：腹壓增加時如大笑、咳嗽、打噴嚏等，尿液會不受控制滲出，讓媽媽們尷尬不已。

2、盆腔髒器脫垂：陰道壁膨出、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸膨出等。

3、性功能障礙：盆底肌張力高，則會出現陰道痙攣，並發展為性交痛;盆底肌松弛，則出現陰道輕度感覺喪失，無性高潮。

4、慢性盆腔痛：下腹部、腰部或會陰部的疼痛。產後1-3個月是女性心理較脆弱、生理較虛弱的時期，這段時間恢複的好壞將直接關系到產婦的終生健康。

Q：盆底肌的治療包含哪些內容?

A：盆底功能康複技術是對早期盆底障礙性疾病的一種非手術治療方法。利用生物工程技術、生物信息原理，憑借高科技的治療儀和個性化的治療方案，喚醒被損傷的盆底肌肉和神經，使受損傷的肌肉、神經得到真正的修複。增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢複正常。治療內容主要有盆底肌鍛煉、生物反饋、電刺激、磁刺激、肌筋膜手法等治療方式。目前主要開展的項目有：

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一、盆底治療：子宮脫垂、陰道松弛、漏尿、外陰白斑、反複泌尿系感染、反複陰道炎、性生活不滿意等。

二、盆底肌筋膜治療：下腹墜痛、腰骶部酸痛、性交痛、陰道疼痛、肌筋膜疼痛、便秘等。

三、產後開奶、脹奶、乳汁不足、乳汁淤積、急性乳腺炎、回奶等。

四、腹直肌修複、骨盆矯正治療。

五、產後子宮複舊、人流術後康複治療。

六、配合雷火灸療治療慢性盆腔炎、痛經、卵巢早衰、青春期及更年期功血。

Q：盆底肌修復的注意事項

1、適時開始修復

一般來說，順產後6週或剖腹產後8週，可以開始進行輕度的盆底肌修復鍛鍊。如果有特殊情況(如嚴重撕裂或併發症)，應在醫生建議下開始鍛鍊。

2、避免過度鍛鍊

雖然盆底肌的修復很重要，但過度鍛鍊可能會對已受損的肌肉造成二次損傷。應該從輕度開始，隨著肌肉力量增強，逐漸增加鍛鍊強度。

3、定期複查

產後應定期進行盆底肌檢查，確保修復進展正常。如果經過一段時間的鍛鍊仍有漏尿或盆腔脫垂等症狀，應立即就醫尋求進一步的治療方案。

女性的一生可分為新生兒期、嬰幼兒期、青春期、生育期、更年期和老年期，不同的階段有不同的生理特點，不同的疾病過程、不同的健康問題。關愛女性健康，重視盆底康複讓自己變得更加美麗自信。

盆底肌的修復對於產後女性的健康至關重要，及早進行鍛鍊和治療可以有效預防和緩解產後常見的健康問題。通過凱格爾運動、專業治療和良好的生活習慣，女性可以恢復盆底肌的功能，重獲自信與健康。