月經過少係咪身體虛？中醫點睇月經量少問題

「以前經期起碼四、五日，而家兩日就冇晒。」

「經血好淡色，量又少，係咪代表身體愈嚟愈虛?」

「成日聽人講補血就得，真係咁簡單?」

喺中醫角度，月經量確實同女性身體狀態有密切關係，但「月經過少=一定身體虛」其實係一個常見誤解。

中醫睇月經，唔只係睇「量多定少」，而係會綜合經期、顏色、質地、週期、伴隨症狀一齊分析。

所以，如果你發現自己月經量持續偏少，與其一味補，不如先了解清楚——

👉 中醫眼中嘅「月經過少」代表咩

👉 邊幾種體質最容易出現

👉 又應該點樣調理先至對路

一、中醫點樣定義「月經過少」?

中醫所講嘅月經過少，一般指：

經期 少於 2–3 日

經血量明顯比以前少

甚至只需用護墊，唔需要正式衛生巾

📌 重點唔係一次半次，而係長期出現、同以前差好遠。

中醫認為，月經來潮依賴三個核心因素：

氣：推動血行

血：經血本身

腎、肝、脾功能：負責生成同調節

任何一個環節出問題，都可能導致經量減少。

二、月經過少一定係「身體虛」?中醫其實分幾種情況

🔹 1️⃣ 血虛型(最常被提及，但唔係唯一)

呢類女性通常會同時出現：

面色偏白或冇血色

容易攰、頭暈

指甲薄、易斷

經血量少、色淡

📌 血唔夠，自然嚟得少，呢類情況確實屬於「虛」，但只係其中一種。

🔹 2️⃣ 腎虛型(經量少+週期亂)

腎喺中醫代表先天之本，同生殖功能關係密切。

腎虛型月經過少，常見於：

30 歲後女性

長期熬夜、過勞

生育後未完全恢復

常見表現包括：

經量逐年減少

經期唔準

腰痠、怕凍或夜尿多

📌 呢類「虛」唔單止補血咁簡單。

🔹 3️⃣ 肝鬱氣滯型(唔一定虛，反而係「唔通」)

唔少香港女性其實屬於呢一型：

工作壓力大

情緒容易鬱悶

經前胸脹、易發脾氣

中醫認為「氣行則血行」，當肝氣鬱結：

血行唔暢

經血排出受阻

就會出現：

經量少

經期短

經前不適明顯

📌 呢種情況，唔係補得愈多愈好，反而要疏肝理氣。

🔹 4️⃣ 血瘀型(經量少但色深、有血塊)

有啲女性雖然經量少，但：

經血顏色偏暗

有血塊

經痛明顯

中醫認為，瘀血阻滯新血生成同排出，結果就係：

嚟得少

排得唔順

📌 呢類同「虛」未必直接有關，而係「阻」。

三、點解現代女性特別容易月經量少?

中醫臨床觀察，以下因素好常見：

長期精神壓力 → 肝氣鬱結

作息顛倒 → 損傷腎氣

過度節食減肥 → 脾胃虛弱、血源不足

久坐少動 → 氣血運行差

📌 所以月經過少，好多時係生活模式累積嘅結果。

四、中醫點樣調理月經過少?唔係一味「補」

中醫調理重點係：

辨證體質

對應根本原因

可能包括：

補血養血(適合血虛型)

補腎調經(適合腎虛型)

疏肝理氣(適合壓力型)

活血化瘀(適合血瘀型)

📌 同一個「經量少」，用藥方向可以完全唔同。

五、月經過少幾時應該配合西醫檢查?

中醫亦會建議，如果：

經量持續偏少超過 3 個月

同時月經週期變亂

有備孕計劃

👉 應該配合婦科檢查，例如：

荷爾蒙

卵巢功能

子宮內膜狀況

📌 中西醫結合，先可以全面了解問題。

結語|月經過少，唔一定單純「虛」，但一定值得理

從中醫角度睇，月經過少唔係一個可以簡單一句「補血就算」嘅問題。

佢可能反映：

氣血不足

腎氣漸弱

情緒壓力積累

氣血運行受阻

對香港女性嚟講，生活忙碌、壓力大，更容易出現呢類問題而唔自覺。

👉 搞清楚自己屬於邊一型，再調理，先至唔會補錯方向。