深圳不孕醫院邊度好？影響女性生殖健康嘅因素，你中了幾個？

女性生殖系統，作為人類生命嘅發源地，它嘅強大與脆弱並存。呢個系統包括陰道、子宮、卵巢、輸卵管、宮頸等器官，佢哋共同承擔住孕育新生命嘅神聖使命。

但你知唔知?世界衛生組織對生殖健康嘅定義遠唔止於此。生殖健康唔單止係指生殖過程冇疾病同失調，更係一種身體、心理同社會嘅完好狀態。呢意味住喺追求生殖健康嘅過程中，我哋需要關注嘅唔單止係生理層面，仲有心理層面嘅健康以及喺社會環境中嘅感受。

女性嘅生殖系統既強大又脆弱。佢強大到能夠孕育生命，延續人類嘅繁衍;但同時，佢亦非常脆弱，生活中一啲唔經意嘅行為或習慣都有可能對佢造成難以想像嘅損傷。

所以，今日就同大家講講一個至關重要但可能常常被忽視嘅話題——女性生殖系統。

影響女性生殖健康嘅因素有啲乜嘢?

卵子形成生命由此開始

「卵巢」健康嘅影響因素：

1、生活方式

長時間晚瞓、熬夜，吸煙、酗酒、過度節食或暴飲暴食，呢啲都會對卵巢健康造成損害。不良習慣喺不知不覺中便透支咗卵巢功能同健康。

2、精神壓力大

喺快節奏嘅工作生活下，長期處於精神高壓嘅女性，好容易出現內分泌紊亂現象，人體免疫力下降，有可能會誘發卵巢早衰嘅出現。

孕育新生命嘅搖籃——

「子宮」健康嘅隱形障礙：

1、經常憋尿

對於唔願意使用公共廁所而選擇憋尿嘅女性，時間耐咗便可能導致尿路感染。因為尿道口同陰道口相鄰，所以會增加互相感染嘅機會。

2、腹壓持續增加

啱啱生完BB嘅女性如果長時間抱住BB，呢一唔經意嘅“愛BB”舉動可能會導致腹壓持續增加，不利於產後子宮嘅恢復，甚至可能導致子宮脫垂、尿失禁嘅發生。

3、多次妊娠

每一次妊娠都會對女性嘅子宮造成一次損傷，懷孕3次以上或多次妊娠，孕育生命嘅場所得唔到充分休息，子宮相關疾病嘅發生率都會大大增加。

迎接新生兒嘅生命之門——

「陰道」健康嘅潛在威脅：

1、清潔唔當

女性陰道中存在分泌物，同時佢離尿道同肛門亦好近，潮濕嘅環境好容易滋生細菌。但對於陰道而言，清潔唔到位同過度清潔都會導致炎症嘅發生。

2、性生活導致

性生活中，如果冇注意好衛生，好有可能導致陰道內酸鹼平衡發生變化、私處抵抗力下降，進而感染婦科疾病。

3、濫用抗生素

人體嘅正常運轉需要眾多有益菌嘅參與，女性陰道健康同樣如此。濫用抗生素藥物會導致陰道局部菌群失調，引發陰道炎等疾病。

女性日常該如何維護生殖健康呢?

1、做好清潔

女性喺平時要養成良好嘅衛生習慣，對於自己嘅內褲要勤洗勤換，並且洗完後要盡量放喺太陽底下暴曬。同時仲要每日用清水清洗外陰，保持外陰嘅乾燥，喺月經期間要盡量用淋浴嘅方式，並且勤換衛生巾，避免陰道過於潮濕令病菌大量繁殖。

2、多做盆底肌按摩操

平時正常狀態下女性嘅盆底肌肉群係比較緊緻嘅，佢會令陰道口處於閉合嘅狀態，令一啲病菌唔容易入侵而發生陰道疾病。但隨住女性年齡嘅增長，特別係生育BB後，盆底肌肉會出現鬆弛，好容易令陰道處於擴張狀態，容易發生陰道疾病。

所以喺日常可以多做一啲盆底肌按摩操，可以仰臥喺床上，用手指插入陰道，放鬆身體後主動收縮肌肉來夾緊手指，反復咁做可以收縮盆底肌周圍嘅肌肉。

3、少穿緊身褲

而家好多女性好鍾意穿緊身褲，認為緊身褲可以顯示自己嘅身材。但其實長時間穿住緊身褲好容易令生殖系統受到影響，因為緊身褲過於緊繃會令生殖系統處於潮濕嘅狀態，令陰道密不透氣而滋生細菌，引發陰道疾病。

4、定期做檢查

定期做婦科檢查亦非常重要，可以令女性了解自己嘅生殖系統情況，喺出現問題時能夠及時採取措施。

5、唔好隨便使用藥物

唔管係發生白帶異常或者平時嘅護理，都避免自己隨便使用一啲陰道藥物，特別係一啲陰道沖洗劑。如果隨便使用好容易令陰道嘅抗菌能力被破壞，導致細菌容易入侵，令菌群失去平衡而引發陰道疾病。

女性要對自己嘅生殖系統多加重視，平時要採取一啲措施來保養自己嘅生殖系統，並且要提高免疫力，堅持運動來促進血液循環，增強身體嘅抗病能力，降低細菌進入陰道嘅機會。同時，要養成良好嘅生活習慣，避免熬夜，從而讓生殖系統唔受到影響而發生疾病。