打噴嚏漏尿怎麼辦?究竟是怎麼導致的?

產後漏尿多由壓力性尿失禁導致，是盆底功能障礙的常見表現，是由於支撐盆底的肌肉及筋膜等部位受損，膀胱和尿道解剖方位變動及尿道阻力減小，腹壓快速增大過程中尿道壓力對膀胱內的壓力不能起到支撐作用，造成排尿自禁作用受限，平時無溢尿情況，當咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時出現不自主漏尿現象。

1、什麼是尿失禁

尿失禁：就是通常說的“漏尿”，根據發病原因、臨床特點，尿失禁可以分為：壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁等。

壓力性尿失禁較常見，是指大笑、咳嗽、打噴嚏、運動或其它體力活動使腹壓增高時，出現尿液不自主從尿道流出的現象。

2、為什麼會發生漏尿

1、懷孕：懷孕期間子宮重量日益增大，壓迫膀胱，加上孕激素和松弛素的作用引起盆底肌損傷，發生壓力性尿失禁。

2、分娩：分娩時由於長時間肌肉的緊張，控制膀胱收縮的肌肉疲勞後功能下降，分娩也可能損傷外陰神經等支配膀胱的神經，導致膀胱、子宮脫垂引起尿失禁、漏尿。

3、年齡：隨著年齡增長，患病率不斷增加，特別是絕經後的女性由於雌激素的減少，盆底肌肉張力進一步降低，更容易出現漏尿的症狀。

4、肥胖：由於體重增加，腹部壓力增大，容易出現漏尿的情況。

5、不當的健身：跑步、打球、深蹲、舉鐵等劇烈運動。

6、不良生活習慣或其他：久站、久坐、久蹲，憋尿，重體力勞動者等等。

3、如何預防壓力性尿失禁

1.養成良好的生活習慣：避免久站、久蹲，劇烈運動，重體力勞動等)。規律飲食，良好排尿、排便習慣，控制體重等。

2.堅持盆底肌訓練：盆底肌需要通過堅持訓練來維持好的狀態，隨著主動訓練的進行，盆底肌肌力和耐力越好，我們對盆底肌的控制力也會越好。

3.及時去醫院檢查：醫生通過專業的檢查與評估，發現問題的根源，有針對性地制定適合自己的治療方案。

4.盆底康複治療：通過有效的治療增強盆底肌肉的力量，提高尿道閉合壓來改善控尿能力，盡早盆底康複治療。產後女性治療的“黃金期”是產後42天至6個月。

如果疾病不及時的治療，就會影響到個人的生活以及健康狀況，所以不要羞於啟齒，一定要平複好自己的心境，及時的采取手段進行治療。